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Natural Energy Recipes: Kein Koffein erlaubt

Energie zu bleiben ist mein oberstes Ziel, um alles zu erreichen, was ich täglich tun muss!

In letzter Zeit habe ich das Frühstück ausgelassen, um den Tag davor zu überfressen, und ich merke, dass es nicht funktioniert. Es macht mich träge. Außerdem kann ich kein Koffein trinken, weil es mich sehr ängstlich macht. Also entschied ich mich, einige gesunde energiereiche Nahrungsmittel zu erforschen, die ich am Morgen essen kann und die wenig Kalorien enthalten. Experte sagt, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Jeder ist anders. Ich habe mit ein paar meiner über fünfzig Freunde gesprochen, die Tennis spielen oder in der Gemeinde herumlaufen, sagen, wenn sie das Frühstück auslassen, fühlen sie sich mittags verhungert und enden am Ende des Tages mit Essen.

Ich bin dabei, ein paar Tipps und Ideen für gesundes Frühstück zu teilen, die erstaunliche Energie ohne Koffein liefern können.

Hausgemachte Muselix

  • 1/2 Tasse fettarmer Joghurt
  • 2 EL Rosinen
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 1 EL Mandeln oder Walnüsse

Legen Sie die Samen über den Joghurt. Das ist genug für eine Portion.

Frischer Fruchtsalat

  • 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 1/2 Tasse Erdbeeren
  • 1/2 Tasse Himbeeren
  • 1 Mango
  • 1 EL Honig

Die Früchte klein schneiden und in eine große Schüssel geben. Schöpfen Sie über eine Tasse Obst und fügen Sie 1 EL Honig über die Früchte. Das ist gut für ein paar Tage.

Bananen-Smoothie.

Bananen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, langsam brennende Kohlenhydrate, um den Tag mit Energie auszugleichen. Sie enthalten B6, das großartig für Energie ist.

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 2 EL Honig

Natural Energy Recipes: Kein Koffein erlaubt

Diese Kante behalten!

Zutaten in den Mixer geben und glatt mischen. Dies ist ein köstliches Getränk und lassen Sie mich Ihnen sagen, ich hatte den ganzen Morgen viel Energie.

Die ganze letzte Woche und diese Woche habe ich diese gesunden Rezepte am Morgen gegessen. Es hat mir diesen Vorteil gegeben, den ich brauche, um all meine verrückten Ziele zu erreichen, wie das Packen von Kisten für meinen Umzug in ein paar Wochen zu einem Verleih. Nicht sicher, ob ihr es wisst, aber ich habe mein Haus verkauft und ich werde wieder bauen. Es gibt also viel zu tun, um Energie zu erhalten.

Hoffe, Sie versuchen eines dieser Rezepte! Auch wenn Sie irgendwelche gesunden Rezepte haben, die große Energie liefern, lieben Sie, über sie zu hören. Vergessen Sie nicht, zu stoppen und alle schönen Blogger unten zu besuchen und dort 50 und älter zu werden!

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